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   金牌奴隶学院(04),xyz (第3/6页)

前面,两人一组的站

    好。很快,大厅又回荡起「啪啪」的打屁股声和女孩儿低低的哭泣声,除了26号

    姑娘实在吃疼不过向前移了一小步,被加罚了两板之外,其他人挨完打也都跪到

    角落里去了。

    一时间大厅里完全静了下来,莎姐仿佛有意安静了一会儿才继续说到:「全

    体集合,去上课吧!」节课为形体课,大家排好队走向二楼的舞蹈教室,嘉

    歆作为一个舞蹈专业的学生,对自己能上好这门课非常的有信心。很快,形体老

    师走了进来,见到是一个年轻又漂亮的老师,大伙儿心里都由不得一送,看起来

    温温柔柔的老师应该不会总打人吧。只见老师手里拿了一个点名册,可见对她们

    的基本情况都有了一定的了解:「同学们好,我是你们的形体老师dy,将和

    大家一起度过十天的训练生活,希望大家能够给予我良好的配合,前十天的训练

    内容多为基本项目,难度也不是很大,只要大家努力去做都会完成的很好。好,

    现在大家开始跟我一起做准备活动。」dy温柔的语调缓释了大家紧张的心情,

    跟随着她一起做完基本活动,确保颈、肩、脚踝、胯、腰都能保持在一个放松的

    状态下之后,开始了今天的正式课程。

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    首先,大家被要求站到把杆旁边,将右腿放在上面进行压腿,脚尖绷直,在

    保证左腿直立的情况下,尽量用双手去抓自己的脚尖,这样简单的动作对于嘉歆

    来说简直就是小儿科,可其他女孩就不都是这样了,有的人从没接受过舞蹈训练,

    刚下去一点儿就觉得钻心的疼,此时dy的手中却不知何时出现了一根细藤条,

    看见谁的动作不标准甩手就是一藤,专打左腿膝盖后面或者右腿腿根处,因为害

    怕被打,所有女孩都拼命去做,等到dy说可以把脚拿下来时,有的人觉得自

    己的腿已经麻了,接着又压左腿,等到双腿压完,有几个女孩已经疼出了一头的

    汗。dy没给大家休息的时间,又让大家面向镜子双手扶在把杆上下腰,要求

    头部碰到膝盖处,锻炼大家腰部的柔韧性。接下来又是两人一组进行压肩、趴青

    蛙等基本姿势训练,对于嘉歆来说都是非常容易完成的动作,她偷偷观察了一下,

    她好像是这节课上为数不多没有被抽到的学生,不禁心中暗笑起来。

    休息了十分钟之后,第二阶段的训练开始。第二阶段的训练主要是礼仪方面

    的培训,dy先是讲解并示范了一下标准的站姿,然后命人取来了30本厚书,

    令姑娘们顶在头上,书很有一定的重量,顶起来也十分辛苦,可是dy并不满

    足,还在每个姑娘的双膝之间夹上了一张薄薄的纸,令每个姑娘嘴上咬住一只竹

    筷,保持完美的笑容和完美的姿态,要求纸、书都不能掉,站满半个小时,这听

    起来简直就是不能完成的任务!前五分钟还好一些,慢慢的就开始有人打晃了,

    可dy的眼睛特别毒,从镜子里看见谁的表情不对马上就是一藤条抽在屁股上,

    到了第八分钟的时候,终于有一个姑娘因为被连抽了三下藤条而吃疼慌乱,书掉

    了下去,这个编号为3的可怜女孩儿长得非常漂亮,让人看一眼就顿生怜惜之情,

    dy却不管这些,用手中的
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