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   攻略之瑜伽女神(04) (第4/4页)

>    丝毫感觉不到。下身略紧的瑜伽裤也是勾勒出臃肿的形象,只不过双腿中间有一

    跺隆起的高峰,林曼瑶望到这一跺隆起的高峰后,好笑的感觉很快被羞涩取代了,

    眼神飘忽到客厅的其他地方,耳根子在尴尬中呈现粉红的姿态。

    4V4V4V点

    佈置完场地,林曼瑶拿起本子和刘胖子讲解着:「瑜伽这个词,是从印

    度词语演变而来,其含意为一致结合或和谐」瑜伽是一个通过提升意

    识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。我想这也是医生

    建议你学习瑜伽的原因。可以修复和提高意识,让意识的提升抚平之前的伤害。

    而瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理,心理,情感和精

    神方面的能力,是一种达到身体,心灵与精神和谐统一的运动形式。我会先教你

    一套瑜伽动作,这套动作是提供给初学者的,动作易掌握,既简单又安全。还有

    你需要记住的,在瑜伽中,柔韧性不是瑜伽的起点,而是结果。瑜伽是自我的修

    炼,让自己的心,去聆听自己身体的声音吧,做自己的主人。练习瑜伽有很多好

    处,但是瑜伽也有一定的危险性。瑜伽看似鬆,低强度,其实,它有上万个动作,

    包括弯,迭,折,俯,扭,抑,屈,伸,提,压等,不正确的练习会损害健康。

    所以经常练习瑜伽,对于你肢体的协调也有帮助,也是有利你改进你肥胖的身材

    吧。」

    刘胖子耐心的听着林曼瑶的讲解,目光却不停地扫视着林曼瑶全身上下,保

    守的瑜伽服,刘胖子恨不得撕掉女神瑜伽服上的长袖子,还有肚子那块也要撕掉,

    长裤腿也是。真的是明珠暗藏,这么美妙的身体居然遮遮掩掩,要像个办法让女

    神换性感的瑜伽服。

    林曼瑶好似没有发现刘胖子猥琐的目光,继续说道:「我之前制定了一个课

    程,每週给你上一天,基本动作学会后,便教你协调动作恰好何医生在这边,可

    以给点意见。」

    刘胖子求助的望着何婉君,何婉君捋了捋头髮说道:「站在医生的角度,建

    议一周加多几节课程,间隔太长的话,不利于身体接受瑜伽带来的治疗意思就是

    一周两次的科学的瑜伽治疗不能加快恢复,反而会丝毫没有效果。」

    林曼瑶皱了皱眉眉头,心裡很是纠结,「那一周上几天课合适呢?我平时晚

    上也有自己的事情,太多的话会影响我自己的生活的。」

    何婉君考虑一下后,「一周上三天吧,一天一天间隔着来,週末林小姐也可

    以休息。」何婉君自有自己的考虑,一三五刘胖子上课,週末就是自己和刘胖子

    颠鸾倒凤相处了。

    林曼瑶犹豫了一下便答应一周给刘胖子上三天课。

    刘胖子自己虽然是当事人,一句话也没有说上,但是对这个结果很是满意,

    心裡很是讚美何婉君,帮自己争取到了三天的课程。

    安排好课程,林曼瑶正式开始教导刘胖子学习瑜伽,何婉君则悠閒的坐在沙

    发上看着这一场好戏。

    【】



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