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，必须得加强体能和真气的修炼。该怎么练呢？他毫无头绪，‘轰隆...’耳边响起瀑布的声音，他眼睛一亮，“有了，就在瀑布里训练，这么好的地方怎么一直不知道利用呢！”

    决定之后，龙行云开始运转真气，慢慢睡了过去，脸上露出淡淡的笑容。一年前，他突发奇想，要是睡觉也能练功，那不是比别人多几个小时的修炼时间，于是，他就努力尝试，经过一个月的努力，终于让他掌握了诀窍，睡觉的时候，真气会自动按照运功路线运行，不过要慢很多，即使这样，他修炼真气的速度也快了一倍，让他欣喜无比。

    第二天，龙行云一早起来，马上向瀑布跑去，脱掉兽皮，猛的一跃，跳进水潭，向瀑布游去，水声震耳欲聋，他爬上一块巨石，石头在水流的长期冲击下光滑无比，他努力控制住身体，向水幕爬去。龙行云不敢到中间去，中间水流太猛，他先到最边上，刚到飞流下，只觉得一把大铁锤打在身上，他的身体一下子匍倒在巨石上，赶紧运气全身，慢慢坐直身体，水流不断的击打在他的身上，压力奇大无比，他不得不运起全部真气，才能勉强支撑，全身隐隐生痛，他咬紧牙关，全心运转真气，大楷一刻钟时间，真气挥霍一空，无力维持身体，水流把他击飞出去，心口窒息憋闷，差点晕了过去。

    龙行云拖着疲惫的身体爬上岸边，赶紧运转真气，修炼起来。运行了三十六周，真气恢复过来，并且更加浑厚，心中暗喜，效果不错，以后先这样练一段时间再说。站起来伸展下身体，全身舒爽无比。这时候，小狼拖着一只狸鹿回来，狸鹿头生双角，身体有狼狗般大小，比较温顺，速度极快，是最美味的食物之一，rou质鲜嫩爽口，让人回味无穷。

    龙行云又开始忙碌起来，足足花了一个小时才把烤rou烤好，吃完烤rou，他和小狼对练了一会儿，要不龙行云防守小狼攻击，要不就是小狼防守龙行云攻击，要么对攻，由于不能全力出手，不一会儿，就兴趣缺缺。

    龙行云跳进水潭，开始练习水中击拳，在水中击拳困难非常，每挥出一拳都要用出平常的三、四倍力气，并且速度慢了很多。他在努力的挥动着双拳，每一拳挥出，就有一条水柱冲向天空。小狼也一头钻进水里，以前他们都在下边的河里玩水，从来没有到水潭去过，水潭有百米方圆，不知其深几许。

    小狼过了十分钟才从水里冒出来，游到龙行云身边，甩甩头上的水，水珠溅了他满脸，小狼张开大嘴，里面两颗拳头大的晶石，比得上洞xue里最大个的，但很光滑，不象那些成菱形。龙行云接过他嘴里的晶石，扔到岸上，说道：“小狼走，带我去我看看。”他们一起扎进水里，水底很深，大约有二十丈左右，下面压力很大，他换成内呼吸，然后需要运功于全身才能待在潭底。水里没有一丝光亮，以他视黑夜如白昼的眼力也不能看清潭底有些什么东西，他只有蹲下身体，只见潭底全是晶石，都有小狼刚才叼上来的大小，有的更是有双手一握大小，铺得满满的，龙行云心理震惊无比，这些晶石从哪来的？下边的河里从没看见过，晶石极沉，从瀑布上掉下来就直接沉到潭底，长久的冲击变得光滑无比，也是晶石够硬，如果是其他石头，一冲就碎得没影了。

    潭底灵气浓厚之极，加上压力，是个修炼的好地方，不过也不是谁都能下去的，没有达到真气由外转内的境界，根本不能到达潭底。不知道小狼在干什么，龙行云为了试试练气的效果，马上坐下行功路线运行起来，灵气如洪流一般的涌进身体里，混合着他原来的真气在经脉了横冲直撞，连平常没有打开的几处经脉都冲开了，真气壮大很多，速度也快了很多。他知道，自己终于突破了，终于达到真气外放的境界，龙行云狂喜，无意之下竟然突破了一直没能突破的瓶颈。其实他还不知道，他早就处在瓶颈阶段，今天在瀑布就有突破的意向，只要我多坚持一会儿就突破了，或者再去几次，自然也会突破。不过，在灵气充足的地方，境界能很快稳固下来，要不然至少得花几天时间稳固。

    龙行云挑了两颗大的晶石就回到了岸上，运气全身，身上布满一层一寸厚的劲气，防御的问题终于解决了，至少要击破他的防护罩，才能伤害到他的身体，并且他感觉身体也强壮了一倍左右，加上真气，防御至少增加了五倍左右。他又运气于手，手上冒出一尺长的白色气芒，真气终于实质化了一拳击在一块石头上，碎屑四处飞溅，威势惊人。

    “哈哈...”龙行云仰天大叫：“我成功了，我终于是武林高手了！”小狼不解的看着他。

    第六章 万年莲实